怎么解决枕头软硬问题

一个小小的枕头，你人生的三分之一时间都要和她一起度过，她会直接影响我们的睡眠状态，影响我们第二天的精神状态，睡着不合适的枕头我们会处于亚健康状态之下，长期以往，必将损害我们的健康。

那么在枕头的软硬问题上，民间似乎早已拥有统一的说法。首先，不要选择过软的枕头，虽然她柔美多娇，但她容易变形，难以维持正常的高度，最终导致枕芯无法托起起你的颈椎。其次，也不要选择太过硬的枕头，我们的头骨没有想象中的那么坚强……枕头不要太高或太低，不然很容易损伤颈椎。枕头的位置应该枕在头和脖子上，然而却不超过肩膀。不要只能枕到枕头的一半，也不要不枕枕头，因为颈肩处有生理曲线。

一个软硬适宜的枕头，必然是要符合人体生理需求的枕头。人的脊柱存在四处生理弯曲。其中第一处便是颈椎前曲，即生理性前凸。它对于我们的健康非常重要，不仅可以起到增加颈椎弹性的作用。还能维持颈椎间盘和关节的正常受力，也能起到一定的缓冲震荡的作用。

也就是说，在轻微前凸的姿势情况下，颈部的肌肉是处于基本平衡和放松的，颈椎的椎间盘和周围韧带也处于平衡的状态，受到的压力也是最小的，也就是各自安好的状态。在睡觉的时候，颈椎也能保持这种状态的话，颈部的肌肉，韧带等组织都能得到很好很充分的休息。

换句话说，一个人平躺的时候，枕头若是枕在人的头部。人的颈椎则会有一种微微前屈的状态。时间长了对颈椎不利。而如果枕头能够很好地托住人地颈椎，不让这个生理弯曲产生形变，始终保持在一个自然地状态，则能够很好地保护人的颈椎。

除了颈椎需要考虑，头也是需要考虑的，后脑勺说，“我这么大，一定要给我找好休息的地方哈”，枕头、枕头，不光要“枕头”，还得“枕脖子”。除此之外，每个人睡眠的姿势不同，有人喜欢侧卧，有人喜欢仰卧，有人喜欢俯卧，不同的卧位对于枕头的软硬程度也是也是有所不同得。所以，在枕头的选择上，我们就需要选择一个软硬程度能够合适头颈部曲线以及个人睡眠习惯的枕头。www.aikebi.com

总而言之，实践才是检验真理的唯一标准。欢迎各位来到我们爱可比公司的蚝生活体验馆来体验，选择专属于你的、既贴合你头颈部曲线、又适合你睡眠习惯的、软硬适当的蚝生活护颈枕！

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