科治好：情绪管理的好 健康养生自然来

老人家常说“莫生气，生气伤身”为可解？

据《黄帝内经》记载：“百病生于气”。这里的气，并不是指生气，而是指气机紊乱，包括气虚、气郁、气滞、气阻、气逆等。中医认为，人以五脏为中心，气是生命活动最基本的物质。五脏气乱会导致各种疾病的发生，气机调畅则健康无病。而气的失调，往往是由于心理的不平衡所起，往往情绪的好坏，直接决定了身体的健康与否。

那么，哪些坏情绪会影响气机平衡，损伤五脏呢？

1、喜伤心

喜与心相应。心情愉悦是好事，但过度喜悦、精神亢奋或大笑不止会耗伤心气。心主血脉，心气虚则血脉失养，容易出现心悸、健忘、失眠、多梦、疲倦乏力等症。

2、怒伤肝

怒与肝相应。过度的愤怒会导致肝气上逆，从而损伤肝脏功能。具体表现为头痛、目赤、胸胁痛等症状，容易导致高血压和各类结节病。肝主疏泄，肝气以降为顺，少生气、不生气可以调畅肝气。

3、忧伤肺

忧与肺相应。过度忧伤、多愁善感伤肺气，致肺气郁闭、肺失宣降，表现为胸闷、气短、咳嗽、怕冷等症状。肺主宣发，保持积极乐观的情绪有利于肺气宣降。

4、思伤脾

思与脾相应，思虑过度损伤脾气。脾主运化，是“气血生化之源”。脾气虚损，会导致运化功能失常，表现为食欲不振、腹胀、便溏等。长此以往，容易出现代谢性疾病，例如：高脂血症、糖尿病、高尿酸血症、肥胖等。

5、恐伤肾

恐与肾相应。遭受惊恐刺激会使肾气不固，导致肾失封藏，表现为遗精、遗尿、尿频等症状。肾气藏精，要想健康长寿，须肾气充足。中老年人尤要注意避免情绪波动和遭受惊吓。

6、气郁质

在中医的九种体质中，有一种体质和人体气机不畅有密切关系，那就是气郁质。

气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。处于这种体质状态者，多见于中青年，以女性多见，性格多孤僻内向，易多愁善感，气量较狭小。像小说《红楼梦》中，黛玉就是其典型。

气郁体质者的发病以肝为主，兼及心、胃、大肠、小肠。易伤情志及饮食，易产生气机不畅，如郁证、失眠、惊恐等。

通过上述的了解，我们可以知道，气是人体的物质基础和动力，心是人体的最高统帅和心理中心，情绪是人的一种主观的心理反应和内在的情感表现，它们三者互相作用，互相影响，一起决定了人体的健康状况。

如果气的量充足，气的运行顺畅，心的功能正常，情绪的调节适当，人就会身心健康，百病难生。如果气的量欠缺，气的运行不顺，心的功能失常，情绪的调节失衡，人就会身心崩溃，百病缠身。

所以，要重视气的养护，心的培养，情绪的管理，继而达到百病生于气，一病先于心，情绪掌控身体的状态，让自己的身体健康加倍，让生活越来越美好。

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通过上述了解，我们认识到情绪、气机和健康之间的密切关系。要达到身心健康，我们需要重视气的养护、心的培养和情绪的管理。科治好高压电位治疗仪作为家庭健康管理的一种方式，可以帮助我们改善身体状况，提升生活品质。