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愿做黑暗中温暖你的一束光——读《躁狂抑郁何时休》有感

2024-05-28 21:21 共有0 条评论 34 Views

《躁狂抑郁何时休》,这是一本陪伴泛抑郁、躁郁人群的心理故事读物,是国内首部由躁郁者写的反映躁郁症人群生命体验的书。作者佑灯,曾在中国东南沿海参过军,500 强企业打过工,省市区街(乡)四级政府做过普通公务员,相比同龄人他的人生经历较为曲折、丰富。可佑灯说,让人成熟的,往往不是经历而是阅历,他也曾陷入绝境、找不到人生的方向,但庆幸的是,他最后获得了重生。

佑灯曾是一名抑郁、躁郁症患者,经历过疾病的困苦,遭遇了人间的冷暖,后经过不懈的努力和家人的陪伴,边工作边学心理学,拿到中科院心研所心理咨询师合格证,常年做心理公益咨询,正因为他的这份体验,使得这本书充满炽热、感性和真实。

感悟一:光亮就在尽头,勇敢向前

佑灯在病情康复后,每次看到患友被误诊(治)、延诊(治),家属着急上火、无计可施,他的内心始终有一种复杂的味道。更令他感到愤慨的是,很多人认为这种病就是“想多了”“想不开”“太脆弱”“矫情”……它们不需要医治、不要理患友甚至对其嗤之以鼻,各种无知言行随时随处可见,既耽误了寻医问诊,又影响了工作生活。

对很多抑郁、躁郁症患者而言,他们或许在黑暗里待久了,开始害怕阳光;或许他们曾呐喊求救过,但最后却封闭了自己。于是,习惯待在自己的心灵空间里,每天看着心口上的裂痕越来越深,却又无能为力。

佑灯的真实经历告诉所有人,抑郁症或者躁郁症不是人生的塌陷,只要坚强面对,就能重生!希望广大读者、患友及其父母能通过此书,了解认识抑郁、躁郁症的相关知识,有效掌握情绪波动的平衡度,不断改善和促进心理健康,尽快从心理障碍的困苦中走出来。

在这本书里,佑灯将自己生动的人生体验融合其他患友的真实案例,呈现出了抑郁、躁郁症患者不为人知的经历和内心世界。如果你觉得自己长时间一直生存在黑暗的隧道,不知道尽头在哪里,那你可以看看这本书,从这里你可以看到隧道尽头的光亮。

感悟二:正视、接纳,希望就在前方

原全国优秀县委书记之一的陈行甲自曝患过抑郁症,他说:“抑郁症不是精神病,只是精神上的感冒,在一个人漫长的一生中得抑郁症或有抑郁情绪的比例是100%,不用害怕,也不要有羞耻感,去面对它,去和自己最亲近的家人讲,去找医生,是可以治愈的!”

影视演员马思纯也曾说:“以前什么事我都会怕,怕别人生气,怕别人难过,怕别人不喜欢我。但现在,你看,我又重新笑开花了。它只是一种病,去正视它,不要把它特殊化。”

医学上对抑郁、躁郁症的定义有两种,一种是通过自身调节可以控制的,另一种是自身控制不了的。如果可以克制的病症得不到很好的治疗和倾诉,最终会发展成最严重的那

种,也就是自身再也控制不了的。

同样地,在这本书里,佑灯不止一次地强调并且始终认为,这就是一种病,心理上的疾病,跟糖尿病、心脏病、高血压等疾病是一样的,需要通过药物治疗,更需要心理辅导、排解,但完全可以医好。只有自己真正地接纳了这个病,才能对这个病有正确的认知,以后才可以针对性地去治疗。

感悟三:走出黑暗后,向阳而生

“康复后,我感到自己的人生境界上升到了一定高度,似乎感觉打通了任督二脉,看透了工作和生活,并能跳出原来的思维模式考虑问题。当然这并不代表你会消极对待人生,更不是躺平,相反在看透生命后,更加热爱这个世界了,也更热爱自己的身体了。”这是佑灯在疾病治愈后的心理感言。

走出黑暗后的他,不仅乐观面对生活、工作,而且还积极参与公益事业,他发起成立了心理健康服务平台,搭建了心理陪伴社群,目前越来越多的患友和父母亲参与了进来,和他一起交流、分享抑郁、躁郁的故事。

这个世界总有一万种方式让我们再次爱上它,这本书和佑灯都愿做黑暗中温暖你的一束光,真诚而温馨地引领你走出黑暗、向阳而生。

在佑灯看来,抑郁、躁郁症患者只是暂时的孤独,治愈的人生是一次重生的人生,只要积极干预、配合治疗,最终每个人都会破茧成蝶、涅槃重生,在花丛中矫健地飞翔,闪着新生命的光彩!

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