科治好：春季血糖想要稳，牢记这几点

中国有句俗话：“百草回春，百病发作”，春季是疾病的好发季节，对于糖尿病患者来说，调理不当，很容易使血糖升高，病情加重；相反，如果保养得当，重视各方面保健，则能使病情稳定，百病不侵。

糖友春季控糖有哪些细节要特别注意呢？

糖友想要春季血糖平稳，首先要记牢一个字——“捂”。 “春捂秋冻，百病难碰”。春捂防感冒，对糖友春季控制好血糖尤为重要。一些糖友尤其中老年糖友，身体抵抗力较差，而且由于末梢神经病变等原因，对天气温度的变化也不太敏感，在乍暖还寒的春季非常容易感冒。感冒、炎症等又会促使血糖应激性升高，大幅波动。

“春捂”就是在春季气温刚刚转暖时，不要过早、过快地减衣，尤其是注意手脚的保暖，使得机体逐步适应环境，从而减少疾病的发生。

除了春捂防感冒外，糖友春季养生还要做好这4点 

1、调节情绪

中医认为，春天五行属木，与肝相应，肝主疏泄。如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。对于糖友来说，不良情绪会导致血糖剧烈波动。当情绪波动较大时，肾上腺会大量分泌肾上腺素，刺激肝糖原释放，同时又会抑制胰岛素的分泌，从而使血糖升高。

建议糖友春季多去室外散步、踏青、登高望远，与朋友们一起说说笑话，聊聊天，以保持心情舒畅。

2、适当锻炼增强体质

运动是一剂免费的降糖药。春季，人体的气血也像大自然一样，需要舒展畅达，应早睡早起（保证充足的睡眠），舒展形体，多参与室外活动，多到宽敞、有日照、空气清新的地方锻炼来增强体质，让机体吐故纳新。

3、春季饮食少酸多甘

糖尿病患者春季多吃甘温的食物，有助于提升阳气，增强代谢。酸性食物会使肝气旺盛，影响脾的消化功能。因此，糖尿病患者春季饮食宜少酸多甘。

春季宜多吃的食物包括：瘦肉、鸡蛋、韭菜、胡萝卜、山药、苦瓜、莴苣、黑木耳、各种野菜、水果等。

春季宜少吃的食物包括：辛辣、油腻、生冷的食物。

4. 勤洗勤换护足底

春季转暖，平时脚底爱出汗的人容易患足癣，病史较长的糖尿病患者多有血管病变、神经病变，足部皮肤的小破损或癣病均可发展成为经久不愈的慢性溃疡，甚至发展为坏疽导致截肢。因此，糖尿病患者在春天应穿宽松的棉袜和柔软的布鞋，并每天检查足部，天天换洗袜子。如皮肤小破损，应尽早到医院就医，不可自行处理，以免小病酿大祸。

5. 物理治疗法

科治好高压电位治疗仪作为物理疗法的一种，对糖尿病也有一定的作用。经临床证明，在高压交变场作用下，加速了血糖的衍化，改善了糖尿病患者的微循环，从而产生治疗作用。不仅如此，高电位治疗对其它慢性病及亚健康等都能起到很好的预防、康复保健作用和治疗效果，是不同于传统的药物疗法，对患者身体没有任何副作用的安全、有效的绿色物理疗法。